Grattis i förskott Hanna!

För imorgon fyller du år! Blir fika uppe hos hennes mor imorgon kl 18. Blir perfekt faktiskt!

Hinner jag träffa Emma och den hon nu har med sig på Gymmet kl 15. Blir ett bröst och Triceps pass.

I söndags körde jag ju ben. För första gången på ett tag... Jag har knappt kunnat röra mig idag, Träningsvärken jag har är inte NÅDIG! haha jätte skönt! För jag har ju haft sådana problem att känna av ngt i benen!

Benpressen blev att ta lätt och gå riktigt djupt, lika så knäböj i smith maskinen. Gjorde en ny variant (för min egen del) och hade stången ovanför bröstet, under hakan ist för på rygg o axlar (iom att jag hade nackspärr i början på förra veckan ville jag inte utsätta den för just den sortens tyngd) funkade RIKTIGT BRA!
det tog som FAAN alltså...
När jag körde Bensparkarna (vilket var första övningen för dagen) så kände jag att jag tog i mer med höger ben. Men gör lite för ont i vänster ben ff för att det ska vara "behagligt" (hur nu det går till på ett gym) att göra den övningen... Kände efter allra allra första setet att jag skulle få träningsvärk... Var helt sluut redan då. ;P Men "pinade" mig igenom 40-50min till. :)
Nåja, det blir nog bättre med tiden! Huvudsaken var att jag faktiskt tog mig för att köra benpasset som jag gått o dragit på sedan jag gjorde illa mig!

Nu ska jag ringa Ida o kolla vad hon har för sig. Jag vill ha thé... det regnar massa ute. bläää...